Что нужно, чтобы быть успешной в работе и удачливой в личной жизни, самой красивой, счастливой, окруженной верными поклонниками и друзьями? Всего-навсего — полюбить себя, поднять самооценку. И существуют 8 весомых причин, чтобы обязательно это сделать!
Уровень самооценки формируется на основе целого списка убеждений по отношению к себе. Это перечень хороших и плохих качеств, которые, в свою очередь, основываются на ваших представлениях об идеале, на мнении окружения, на стереотипах и т.д.
Но часто обнаруживается, что до идеала вы не дотягиваете, окружающие слишком требовательны, вы не соответствуете их ожиданиям — и вот уже налицо низкая самооценка. И, как следствие, появляется неуверенность, а точнее — уверенность в том, что вы ни на что не годитесь, ничего собой не представляете и вообще не понимаете, как с такой тупой уродиной вообще может кто-то общаться.
Первый признак заниженной самооценки — неадекватное восприятие комплиментов и даже незначительных похвал. Любое одобрение поступков, восхищение внешностью, одобрение манер и высказываний, воспринимается как насмешка или издевательство. Еще бы! Вы-то знаете истинную цену своим внешним и интеллектуальным дачным. Поэтому ваша обычная реакция на комплимент — неверие и резкое отрицание.
Постепенно ваши мысли начинают реализовываться — друзей вы теряете, на работе вас не уважают, карьерный рост вам не светит, платят вам копейки, в душе печаль, и даже близких вы достали своим нытьем. Пора полюбить себя!
1. Вы — индивидуальность! Не надо сравнивать себя с другими. Не рвите жилы, стараясь переплюнуть более успешных (как вам кажется) подруг, звезд шоу-бизнеса, моделей с обложек глянцевых журналов, жен олигархов и т.п. Берите пример а успешных и уверенных, но — без фанатизма, без самоуничижения. Чаще напоминайте себе, чего вы добились в этой жизни без выгодных связей, богатых «бойфрендов», пластической хирургии и «фотошопов».
2. Ваши реальные возможности намного выше, чем вы представляете. Генри Форд говорил: «Если думаешь, что можешь или не можешь, — в обоих случаях ты прав». Самооценка руководит действиями, а от них зависит ваша жизнь. Поэтому, если хотите чего-то добиться в этой жизни, верьте в себя!
3. У вас куча достоинств. Обратите внимание на характер, поведение и найдите положительные качества. Присмотритесь к внешности, отметьте плюсы. Напоминайте себе о них несколько раз в день, особенно перед сном. Для усиления эффекта вы даже можете записать достоинства на бумагу и перечитывать, когда любовь к себе начнет таять.
4. Вы лучше, чем говорят о вас «друзья». Внимательно присмотритесь к окружению. Нет ли в его рядах тех, кто завидует вам и стремится свергнуть вас с пьедестала, подавляет, постоянно указывая на наши недостатки и ошибки (имейте в виду, что они могут быть при этом очень милыми)? Если заметили таких, старайтесь избегать общения с ними, отдалите их от себя. Проводите больше времени с теми, кто искренне желает вам добра и верит в вас.
5. Вы — личность, и у вас есть свои интересы, собственное внутреннее пространство, куда другим вход закрыт. Не дарите окружающим всю себя. Даже если это ваш муж, дети или лучшая подруга. Не растворитесь в них. Люди быстро привыкают к такой жертвенности и… начинают вытирать о вас ноги. Держат за кухарку, няньку, поломойку, «жилетку», удобную во всех отношениях вещь. Где уж тут любить себя!
6. Вы — очень хорошая, просто зайка! Поэтому совершайте благие поступки по отношению к себе, балуйте себя. Организация мини-праздников для себя, любимой, должна войти в привычку. И вскоре вы убедитесь, что ваша самооценка уверенно взлетает вверх. Ну не проводятся же праздники для никчемных людей!
7. Вы заслуживаете всего самого лучшего. Забудьте про мысли: «Все для других, ничего для себя, я недостойна» и т.п. Иначе окружающие начнут жалеть вас и быстро поверят, что вы — некрасивая, неумная, дальше по списку. Это в лучшем случае. А в худшем — сбросят со счетов, растопчут, предадут забвению. И тогда уж точно никакой карьеры, счастья в личной жизни, любви и уважения.
8. Ваша жизнь — то, что вы о себе думаете, так примите себя со всеми вашими мнимыми недостатками, которые легко трансформируются в достоинства. Медлительность («Ах, я такой тормоз») можно превратить в степенность или вальяжность, рассеянность — в милую романтичную отрешенность и т.д. Полюбите себя, ваша самооценка взметнется вверх, и другим ничего не останется делать, как тоже полюбить вас и считаться с вами.
Усвоив эти нехитрые правила, мысленно создайте образ, которому вы бы хотели соответствовать. Вот только не надо рисовать красоток или железных «бизнес-вумен». Да, они хороши по-своему, но вы наверняка обладаете чем-то таким, чего нет у них. Ищите то, что близко вам. Подумайте, что вы хотели бы в себе изменить, привнести в характер, поступки, внешность.
Возможно, придется поломать в себе стереотипы, поменять имидж, овладеть новыми знаниями. Но оно того стоит! Работайте, и положительные результаты не заставят себя ждать.
